Merhaba canım okuyucularım, Derin ben! ☀️

Şehir hayatının koşturmacası, uzun çalışma saatleri derken kendimize ayırdığımız zamanlar ne kadar kıymetli, değil mi? Benim için o anlardan biri de cilt bakımı rutinim. Özellikle güneş kremi adımını asla atlamıyorum.

Şehir hayatının koşturmacası, uzun çalışma saatleri derken kendimize ayırdığımız zamanlar ne kadar kıymetli, değil mi? Benim için o anlardan biri de cilt bakımı rutinim. Özellikle güneş kremi adımını asla atlamıyorum.

Neden mi? Çünkü Polikistik Over Sendromu (PCOS) ile mücadele ettiğim yıllarda edindiğim sivilce izleri ve lekelenmeye meyilli karma cildim, bana güneşin cildimiz üzerindeki etkilerini -hem iyi hem de kötü- çok net öğretti. Güneş bize D vitamini verse de, korunmasız maruz kalmak yaşlanma belirtilerinden lekelere, hatta çok daha ciddi sorunlara davetiye çıkarabiliyor.

Ama dürüst olalım, doğru güneş kremini bulmak samanlıkta iğne aramak gibi olabiliyor. Yapısı, bitişi, filtre tipi, SPF değeri, PA derecesi... Bir de üzerine benim gibi cruelty-free ve mümkünse vegan takıntınız varsa işler biraz daha karmaşıklaşıyor. Ama merak etmeyin, bu yolculukta yalnız değilsiniz!

Bugün size hem güneş kremleri hakkında bilmeniz gereken temel bilgileri aktaracağım hem de Türkiye'de kolayca bulabileceğiniz, farklı cilt tiplerine uygun, bizzat deneyimlediğim veya detaylıca araştırdığım 5 etkili ve etik güneş kremini mercek altına alacağım.

Decoding the Basics: SPF ve PA+++ Ne Anlama Geliyor?

• SPF (Sun Protection Factor - Güneş Koruma Faktörü): Bu değer, ürünün cildinizi UVB ışınlarına karşı ne kadar koruduğunu gösterir. Teorik olarak SPF 30, cildinizin normalde kızarmaya başlayacağı süreyi 30 kat uzatır.

• PA (Protection Grade of UVA): Ürünün UVA ışınlarına karşı koruma seviyesini belirtir. "+" sayısı arttıkça koruma artar (PA+, PA++, PA+++, PA++++).

• Geniş Spektrum (Broad Spectrum): Ürün hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlıyorsa bu şekilde etiketlenir. En ideal olan budur!

"Ne Kadar Sürmeliyim?" - O Altın Kural: İki Parmak!

Yüz ve boyun bölgesi için iki parmak uzunluğunda ürün kullanmanız önerilir. Bu, etkin koruma için gereken 2 mg/cm² uygulama miktarına ulaşmanıza yardımcı olur.

Uygulama Teknikleri:

• Zamanlama: Güneşe çıkmadan 15-20 dakika önce.

• Miktar: İki parmak kuralına dikkat!

• Yenileme: Her 2 saatte bir, özellikle terleme, yüzme veya kurulama sonrası.

• Es Geçmeyin: Kulaklar, boyun, ense ve eller gibi bölgeleri de unutmayın!

Doku Meselesi: Mineral mi, Kimyasal mı, Hibrit mi?

Mineral Filtreler: (Çinko Oksit, Titanyum Dioksit) Cildin üzerinde bariyer oluşturarak ışınları yansıtır. Hassas ciltler için ideal.

Kimyasal Filtreler: (Avobenzone, Oxybenzone...) UV ışınlarını emerek etkisiz hale getirir. Daha hafif yapılıdırlar ama hassas ciltlerde irritasyona neden olabilir.

Hibrit Filtreler: Hem mineral hem kimyasal filtreleri barındırır. Avantajlarını birleştirir.

Benim karma ve hassasiyete yatkın cildim genellikle mineral veya hibrit formülleri daha çok seviyor.

Derin'in Seçtikleri: Türkiye'de Kolay Bulunan 5 Etkili ve Etik Güneş Kremi

1. The Purest Solutions Invisible UV Protection Daily Intensive Moisturizer SPF 50+
   Filtre: Kimyasal/Hibrit
   Neden Seçtim? Yüksek koruma, nemlendirici etki, cruelty-free ve vegan.
   Kimler için? Normal, karma, kuru ve yağlı ciltler.
   Doku: Losyon-krem arası.

2. Görkito The Sun Project SPF 50+ %100 Mineral Güneş Kremi
   Filtre: Mineral (Çinko Oksit)
   Neden Seçtim? Vegan, cruelty-free, hassas ve akneye yatkın ciltlere uygun.
   Kimler için? Karma, yağlı, hassas ciltler.
   Doku: Yoğun, matlaşan krem.

3. Maruderm SPF 50+ Leke Karşıtı Güneş Kremi
   Filtre: Hibrit/Kimyasal
   Neden Seçtim? Leke karşıtı içerikler, hafif yapı, vegan değerler.
   Kimler için? Leke eğilimli normal/karma/yağlı ciltler.
   Doku: Losyon kıvamında.

4. Benton Skin Fit Mineral Sun Cream SPF50+/PA++++
   Filtre: Mineral
   Neden Seçtim? PETA onaylı, hassas ciltlere uygun Kore menşeli ürün.
   Kimler için? Hassas, kuru, normal, karma ciltler.
   Doku: Krem, nemli bitişli.

5. Cream Co. Cloud Moisturizer SPF 50+ PA++++
   Filtre: Kimyasal
   Neden Seçtim? Hafif yapılı, vegan, yatıştırıcı içerikler.
   Kimler için? Nem arayan normal, karma, kuru ciltler.
   Doku: Jel-krem arası, su bazlı.

Unutmayın: Yeni ürünlerde yama testi (patch test) yapmayı ihmal etmeyin!

Son Söz:

Güneş kremi, cildinize yapabileceğiniz en büyük iyiliklerden biri. Onu sadece yazın değil, yıl boyunca düzenli kullanmak uzun vadede cildinizin sağlığı ve gençliği için paha biçilemez.

Sizin favori güneş kreminiz hangisi? Özellikle Türkiye'de kolayca bulabildiğiniz, cruelty-free/vegan önerileriniz varsa yorumlarda paylaşın, hep birlikte öğrenelim! 👇

Işıl ışıl ve korunaklı günler dilerim,
Derin